Yasoda的印度瑜伽朝聖之旅 (下)
我在印度瑜伽學校內參加的第一個課程是脈輪深造班，為期九天，每一天探究一個脈輪，深深地感受它，與它共處，當中包括它的理論課、體驗課、實踐課，由瑜伽動作開始，從身體體驗脈輪、再由視覺、聽覺、嗅覺、味覺，以及精神層面即冥想去體驗脈輪，每天如是。上這個課是讓自己再加深對脈輪的認識與體會，這並不代表上完此課便能飛天遁地，只是加深和脈輪在一起，並可以更加了解自己的身心狀況。我體會到每個人都總會有不平衡的情況出現，很多時候都可以透過不同的瑜伽練習來疏通一下，達至平衡的境地。
第二個課程是孕婦瑜伽導師課程，為期十天，最令我意想不到的是除了教授我們孕婦瑜伽外，連懷孕的知識、過程、要注意的事項包括身理、心理層面，以及生產後要注意的事項也具細無遺地傳授給我們，當中也涉及到印度阿育吠陀的傳統醫學知識，使我們收穫滿滿，畢生受用。
第三個課程是女性瑜伽課程，為期九天。這是一個加深認識女性的課程，當中包括生理結構，心理狀況，以及什麼時候適合做什麼瑜伽動作等、這亦是一個滋養自己的課程，除了這些外，更學習煮食、自製護膚品等，學習如何滋潤自己，照顧自己。
第四個課程是傳統印度按摩課，為期十天，學習如何用傳統的印度手法，只用芝麻油及印度按摩粉去幫別人做身體上的按摩，其間還會踏上被按摩者的背上加強按摩的力度，再用手按摩全身，最後溫柔地按摩頭部，不少受按摩者更會感到舒服得睡起覺來呢!
Yasoda獲按摩課的老師 - Jagruti Patel頒發課程畢業証書
總括來說，能夠有幸到瑜伽的發源地 - 印度親自取經，收集最傳統的瑜伽知識，這趟瑜伽朝聖之旅我實在獲益良多!
第二個課程是孕婦瑜伽導師課程，為期十天，最令我意想不到的是除了教授我們孕婦瑜伽外，連懷孕的知識、過程、要注意的事項包括身理、心理層面，以及生產後要注意的事項也具細無遺地傳授給我們，當中也涉及到印度阿育吠陀的傳統醫學知識，使我們收穫滿滿，畢生受用。
第三個課程是女性瑜伽課程，為期九天。這是一個加深認識女性的課程，當中包括生理結構，心理狀況，以及什麼時候適合做什麼瑜伽動作等、這亦是一個滋養自己的課程，除了這些外，更學習煮食、自製護膚品等，學習如何滋潤自己，照顧自己。
第四個課程是傳統印度按摩課，為期十天，學習如何用傳統的印度手法，只用芝麻油及印度按摩粉去幫別人做身體上的按摩，其間還會踏上被按摩者的背上加強按摩的力度，再用手按摩全身，最後溫柔地按摩頭部，不少受按摩者更會感到舒服得睡起覺來呢!
Yasoda獲按摩課的老師 - Jagruti Patel頒發課程畢業証書
總括來說，能夠有幸到瑜伽的發源地 - 印度親自取經，收集最傳統的瑜伽知識，這趟瑜伽朝聖之旅我實在獲益良多!
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